被褥可以通过阳光暴晒、紫外线灯照射或喷洒消毒液等方法进行消毒。

阳光暴晒是一种简单且有效的消毒方法。将被褥放在阳光下暴晒，阳光中的紫外线具有杀菌作用，可以杀死大部分细菌和病毒。同时，暴晒还可以去除被褥中的潮气和异味，使其更加干燥和舒适。需要注意的是，暴晒时要确保被褥的每个部分都能均匀受到阳光的照射，以达到最佳的消毒效果。

紫外线灯照射也是一种常用的消毒方法。紫外线灯可以发出紫外线，破坏细菌和病毒的DNA结构，从而使其失去活性。使用紫外线灯照射被褥时，需要将被褥展开并放在紫外线灯下，确保每个部分都能受到紫外线的照射。同时，要注意紫外线灯的使用安全，避免对人体造成伤害。

喷洒消毒液是另一种消毒被褥的方法。可以选择一些具有杀菌作用的消毒液，如84消毒液、酒精等，按照说明书上的比例稀释后，喷洒在被褥上。消毒液可以杀死大部分细菌和病毒，但需要注意的是，消毒液可能对被褥的材质造成一定影响，因此在使用前最好先在不显眼的地方试试色牢度。

总的来说，消毒被褥的方法有多种，可以根据实际情况选择适合的方法。无论选择哪种方法，都需要确保被褥的每个部分都能得到充分的消毒，以达到最佳的杀菌效果。同时，也要注意消毒方法的使用安全，避免对人体和环境造成危害。